暖宮方法二：散寒生活
熬夜和過勞容易耗損陽氣，宮寒的女生想要散寒，就要讓自己有規律而良好的生活習慣。養成日出而作，日落而息的生活，三餐規律，有良好的運動，並且多曬太陽以改善氣血循環。
暖宮方法三：加強保暖
宮寒的女生平日盡量穿長褲穿襪，或多加利用暖暖包，讓下半身溫暖，手腳不冰冷。月經前及月經頭兩天可以多熱敷小腹及後腰部，讓經血代謝更順暢。天冷時可多泡腳或泡澡，不僅暖身，更可以睡上一個好覺。平日可多喝熱水、熱茶、熱湯，桂圓紅棗薑茶、肉桂紅茶、茴香豆蔻茶等都可以加強日常保暖，麻油雞、薑母鴨、當歸麵線等各式燉湯，一周吃個兩三次也是很好的暖身法。
另外，也可以用吹風機吹一下下腹部，可促進骨盆控血液循環、提升子宮機能，進而改善宮寒、經痛、血塊及手腳冰冷問題。這個方法其實很簡單，但要注意吹風機離肚子大約1～2個拳頭的距離避免過燙，大約吹3分鐘至溫熱就可以。
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